heavenly meal



炭水化物メインの食事やお酒を飲む機会が多いときは、
定期的にアロマテラピーと食事でデトックスします。

外側はアロマトリートメントやアロマバスでボディケア。
内側は新鮮な野菜や果物をたくさん摂って体を整えます。

冬の朝は白湯を飲みながらグリーンスムージー。
冬には冬の野菜と果物を。

 

 

お昼は良質な脂質と20種類以上のビタミンやミネラルが含まれている

スーパーフード、アボカドとナッツをたくさん入れたビューティサラダ。

 

メイソンジャーを使ったサラダランチも流行っていて、

オフィスでも手軽に野菜を摂取できてとってもうれしい♥

セルフメンテナンスも楽しく、おいしく。

ポイントは無理をしないこと☆

 

いつも笑顔でいられるように、毎日の生活も大事にしていきたいです。