-Juice Cleanse- ジュースクレンズでデトックス

ファスティング宿泊の準備体操に、
以前から実践してみたかったジュースクレンズを体験しました。

ジュースクレンズは果物と野菜のみで作られたジュースを
1日500ml×5本飲むことで、体に必要な栄養を十分に摂りながら、
細胞レベルでリフレッシュできるデトックス法です。

毎日知らない内に摂ってしまっている精製食品、白砂糖、乳製品、
インスタント食品等は、本来私たちが持ち合わせている,
体のヒーリングプロセスを邪魔しています。

ジュースで消化器官を一時的に休ませてあげる事で、
消化に使われる約４０％のエネルギーが、デトックス、ヒーリング、
再生に利用できるようになります。

体が本来持っている力（再生力）が高まると、
ボディー、マインド、スピリットの活性化が期待出来きるそう。
そして嬉しい事に内臓脂肪の減少にもとても効果的。

私は冷え性やむくみ、肩こりなど主に新陳代謝の回復を狙ってましたが、
同時に五感の向上も期待していました。

ジュースクレンズを試して一番驚いたのは、
耳がよく聞こえるようになったこと。
そして肌がものすごくきれいになったことでした。

慢性の症状（冷え性・むくみ・肩こり）はもう少し時間をかけて取り組まないと
改善は難しそうですが、今までしたどのデトックス方法よりも効果を実感
できたので定期的に実践してみようと思っています。

正直1日中固形物を食べることができないのは辛いですが、
アロマテラピーの力を借り、比較的リラックス状態を保てたような気がします。


★レモン
★ユーカリ・ラディアータ
★オレンジ
★ジンジャー

身体を温めながらリラックスできるブレンドオイルで。

アロマテラピーはどんな時も強い味方です☆