満月～下弦の月 女性ホルモンを整える

満月～下弦の月に当たりやすい生理中は、ホルモンバランスが乱れて、
心身共に過敏になりやすくなる時期です。

ゆったりリラックスできる時間をもち、身体を緩ませてあげること。
自分に優しくしてあげることが大切です。

特に夜の時間は、副交感神経を優位にしてくれる香りが良質な睡眠を促してくれます。

ローズ、ゼラニウム、サンダルウッド、ラベンダーなどがおすすめです。

久しぶりに自分のために作ったアロマオイル。

植物オイル（ローズヒップオイル＆タマヌオイル）と、
精油（サンダルウッド＆オレンジ＆ゼラニウム＆ネロリ）のみで作っているので、
フェイス用の美容オイルとしても活用しています。

まず"自分を心地よくすること"が周りのハッピーに繋がると感じています。